“在家上班（work from home）”似乎是很多打工族的梦想。起床就能上班、下班已经在家，省去奔波劳顿的交通，想想就觉得非常美好。
随着Covid-19的肆虐逐渐升级，马来西亚、意大利等国家实施“锁国政策”，不少公司宣布让员工“在家上班“，最大程度避免感染者剧增。
但Work from Home的现实，却没有想象中那么美好…
马来西亚民众第一天Work from Home， 纷纷投诉：
| “找不到同事回复某某项目进展…”
“开会一直开不成，不是A掉线，就是B没声音！” “老板一直觉得我偷懒，每小时都要假假问一些东西…” |
那么究竟如何解决这些烦人的状况？
别怕，3大撇步让你在家上班都超有效率，
老板也会对你刮目相看哟！
1.IT技术支援
“居家上班”前，请确定以下设备已经准备妥当哟！
- 多人会议开会平台，如Zoom、钉钉、Skype
- 即时通讯平台，如Whatsapp、微信、Slack、Skype或钉钉
- VPN（如需）
- 家中wifi信号
- 手提电脑或桌上型电脑
首先，可以和同事确认大家使用的即时通讯平台，以便确保沟通的即时性和顺畅度。另外，很多公司常会有每日汇报或每周汇报，也先可以确认最适合多人开会的平台，并事先测试，确保大家均能顺利连线。
若是你需要透过虚拟专用网络（VPN）连接公司内部系统和文件，也需要确保先进行测试，以便能在任何你想远程工作的地方连上内部系统。
有关通讯平台、多人开会平台和VPN的设置，都鼓励事先和公司的IT部门沟通和测试，这样才能确保有需要的时候，不会手忙脚乱，拖迟大家的工作进度。
补充一下，也要确认家中有足以上网的wifi信号（或手机热点），和备有手提电脑或桌上型电脑，以便能够快速处理工作所需！
2.家庭成员支援
- 工作区域划分
- 请勿打扰的时间
3.个人准备/情绪应对
- 懒洋洋，很难完成工作
首先，会觉得懒洋洋是人的常态，请不要过于担心。
要采取的行动，可以是为自己设立一个 “上班提醒”，比如像是平常要去公司一样洗好澡、换身衣服等。也有人会以特定的工作区域，来提醒自己已经处于上班状态。
若是觉得很难完成工作，制定目标绝对有莫大帮助。
你可以先列下今天、这个星期和这个月待定的事项，然后再确保今天的代办事项明确、可行和有时限的，就能帮你摆脱“不自觉偷懒”的状态哟！
- 没有沟通
没有面对面工作之后，大家少了平日习惯的互动，自然也会缺乏了快速有效的沟通。
找出最适合你团队的沟通平台，并确保即使你出门吃午饭/稍微放松，仍能轻易联系彼此，是有效增进信任感、减低焦虑感的好做法！
比如说，在家上班仍然即时回复同事的询问、短讯，积极向老板交代某些项目的进展等。即使在同事找你的时候，你只是简单交代”我在吃饭，等下回你“，也具有同样的效应。
- 觉得与世隔绝
上班占据了我们每天的8小时，而过程中与同事的社交活动，能有效避免产生孤独感。
如果在家工作会让你觉得孤独和减低效率，你可以选择适当转换地点（比如到图书馆）。当然，在病毒肆虐的现在，可以透过多跟同事们沟通（或者在没有老板的group聊一些废话），来减低孤单一人的恐慌感。
- 每天睡醒就是上班，过于压力
适当划分上班时间和下班时间，在work from home的环境是非常重要的。
当你今天下班了，就关掉工作聊天平台，当作你已经“外出工作结束”，回家了。当然偶尔还是避免不了OT，但切勿连睡觉时间也挂在工作平台，这样会很容易压力过大，反而影响整体表现。
其实居家上班（work from home），对大部分行业来说都是可行的。
除了服务业、厨师、运输等需要真人存在的工作，仍然无法被网络取代，而无法实现。
但在疫情扩散的今日，若是公司能提供“在家上班”的弹性制度，我们也应该避免将其当成假期，
反而应该提醒自己，
尽力培养自己的自律、远距工作的能力，
为自己之后的职涯铺路，才能收获更好的自己！
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