2020年是动荡的一年。 马来西亚社会保险机构(Socso) 指出，今年的失业人数比去年暴增278% 。从今年初至本月22日，近9万人失业，平均每月有1万人失业，若此趋势持续，预料今年底共有10万人失业。 而同时马来西亚卫生总监丹斯里诺希山指出，卫生部旗下辅导热线，在3月25日至10月19日期间共接获3万6269通来电，高达50%来电者是寻求辅导和情绪支持，包括感到压力、担忧、愤怒和忧闷。 “他们主要可能面临失去工作、没有收入、关系问题、家庭负面情绪、担忧被感染、工作地点问题等，而引发情绪问题。” 这显示了大部分马来西亚人，普遍都对自己工作和收入感到压力。 没有经历过的人，很难体会这种压力。尤其若你是家庭经济的重要支柱，这种压力更会剧增。 但面对这种职涯压力，并不是别人叫你放轻松、别担心、笑笑就能过去的。 而是我们必须从根源解决，正视压力的来源，并且去解决问题。 首先，我们必须先认清楚自己的状况，了解自己的市场价值，才能最大程度减低焦虑情绪。 认清自己的职业现况 你现在的职称是什么？负责的业务是什么呢？ 认真列下疫情间你工作上的影响，并且列下工作在2年后、5年后、7年后、10年后，会有什么样的变化？（正面或负面）。 然后认真地考虑，这种变化后，你想要继续留下来奋斗吗？ 认知自己得能力所长 你最擅长的事情是什么呢？试试看列下3个吧！ 然后仔细想想，你的人生中，未来2年后、5年后、7年后、10年后，你期待会有什么样的变化？（可以是薪水、物质、能力或人生大事） 你认为，你现在的工作，能让你达到你人生中2年后、5年后、7年后、10年后的期待吗？ -马来西亚政府网站My Future Job,助你找工！   当你认真写完，你会发现，自己真的需要转 换跑道 。 但是！转换跑道需谨慎，不然随时换一换，又面对瓶颈。   这里列下换跑道需要注意的事情：   1.选择一份在这个经济情况下，依然蓬勃发展的领域 有时候，你在职涯上面对困境，其实不是你的不足。而是这个行业，可能已经没有前进的空间。 随着时代的变化，很多行业都慢慢变得不一样，也有一些行业，正面临被淘汰的命运。 根据想要事业成功？你需要知道的2020年的职业趋势里面的权威报告，除了AI、科技相关领域，令人惊讶的是，销售也是预计持续蓬勃发展的职业。   2.选择一份能提供长期职涯培训的职涯 比起我们爸爸妈妈的年代，我们现在的职涯变动非常大，即使在同一家公司、同一个领域，数年之后仍有学不完的新知识、新技术。 那么，一份能提供你培训、进步的职业，确保你保持着竞争力，不会永远呆在Comfort Zone的职业，是我们需要关注的重点。 毕竟我们都不想年复一年重复同样的职务，那只会让我们更容易被AI取代~~   3.选择一份能为自己提供价值的职业 …